Курс от нутрициолога Антона Брыкина

Семейное питание по-новому

Составьте персональную формулу рациона для здоровья и стройности всей семьи:

разнообразное питание
полноценный набор нутриентов
сытно и вкусно без вреда для фигуры

о здоровье и долголетии родителей

о своем отличном самочувствии, энергии, молодости

о правильном развитии детей и внуков

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ЗАБОТИТСЯ:

ТАК ВЫ ЕЩЕ НЕ ПИТАЛИСЬ! НО СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ

Вы поймете главные принципы, как организовать питание для всей семьи:

• из простых недорогих продуктов
• без особых заморочек и ограничений
• для 100% восстановления и наполнения — изнутри и снаружи

И всегда будете знать, что приготовить и как прийти к комфортной, здоровой стройности без диет. Сможете позволять себе любимую еду правильно!

ТАК ВЫ ЕЩЕ
НЕ ПИТАЛИСЬ!
НО СТОИТ ПОПРОБОВАТЬ

4 НЕДЕЛИ ДЛЯ МЯГКОЙ ПЕРЕЗАГРУЗКИ ПИТАНИЯ ВАШЕЙ СЕМЬИ

Модуль 1

Модуль 2

Стартуем к здоровью и стройности: роль питания в вашей семье

Модуль 3

В этом модуле вы:

• продиагностируете себя и свою семью — зафиксируете исходный вес, пропишете ваш привычный рацион, составите список того, что хотите изменить
• выявите вторичные выгоды, которые мешают вам осознанно питаться и оставаться в комфортном весе
• увидите причины-провокаторы, из-за которых вы срываетесь на переедания и неполезную пищу
• поймете, что здоровая семья начинается с вас — как важна ваша роль в создании новых вкусных и полезных традиций
• четко осознаете результат, к которому будете идти, и уверенно стартуете к изменениям с поддержкой эксперта-нутрициолога

Модуль 4

Берем под контроль вес и объемы: анализируем пищевое поведение

В этом модуле вы:

• заякорите неправильны пищевые привычки и определите, почему они возникли
• поймете, почему вам выгодно питаться именно так: хаотично, с обилием жирных, сладких, калорийных блюд
• проведете семейную диагностику лишнего веса и определите для каждого причины, почему накапливаются килограммы и растут объемы
• составите персональный алгоритм изменений и начнете работать с первопричиной своего состояния

Запускаем изменения:
меняем пищевые привычки и “чистим” рацион

В этом модуле вы:

• создадите новые пищевые привычки и традиции для вашей семьи, вдохновитесь на их введение в вашу жизнь
• поймете, как найти вкусную и недорогую альтернативу сладкому, мучному, жирному — и сможете есть любимые продукты по-новому, без вреда для организма и фигуры
• организуете здоровый питьевой режим, начнете восстанавливать водный баланс, чтобы запустить метаболизм и “оживить” системы своего организма
• начнете вести пищевой дневник и осознанно подмечать все действия, которые касаются питания вашей семьи — станете лучше понимать свои желания, сигналы мозга и реакции тела: почему возникает чувство голода, почему хочется сладкого, почему тянет на перекус в позднее время, что провоцирует переедания

Составляем рацион по-новому:
продукты и БАДы по личной формуле

В этом модуле вы:

• рассчитаете правильный и комфортный калораж для каждого члена семьи, поймете, как прийти к балансу БЖУ по вашим личным нормам
• разберетесь, из каких продуктов добрать белок, полезные жиры и правильные углеводы без лишних калорий
• узнаете, какие дефициты нужно закрыть в первую очередь, чтобы поддержать организм
• составите новый полноценный рацион для себя и своей семьи, который подойдет под запросы каждого: для стройности, энергии, легкости и активного долголетия
• закупите доступные необходимые продукты и БАДы, чтобы начать готовить по-новому: начнете вводить формулу полноценного рациона маленькими ежедневными действиями и поймете, что правильное питание — это быстро, вкусно, разнообразно и недорого
• начнете замечать первые ощутимые результаты и убедитесь в силе маленьких регулярных действий: уйдет сонливость и чувство голода, прибавится сил и энергии, станете выглядеть свежее, улучшится настроение

4 недели обучения

4 практических модуля курса

4 эфира поддержки с нутрициологом Антоном Брыкиным

Проверка домашних заданий
Чат для общения с кураторами и участниками курса
Доступ к материалам курса - 2 месяца с возможностью продления

11 900 руб

Бонусы за быструю оплату

за оплату прямо сейчас вы получите:

Бонусы
за быструю оплату

Пособие “Заменители сладкого и мучного” для поддержания здоровья и контроля веса + Рецепты

ТОП-5 приложений для легкого снижения веса: расчет калорий, водный баланс, тренировки, медитации

Сборник вкусных блюд для рациона по вашим параметрам нормы

Эксперт марафона

Антон Брыкин

Врач доказательной медицины, специалист по общей гигиене, гигиене питания, нутрициолог

С 2015 года сертифицированный персональный тренер

С 2015 года преподаватель дисциплин диетологии и нутрициологии в фитнесе

С 2018 года сертифицированный диетолог международного центра коррекции веса

Эксперт программы “Ревизорро”, участник тематических теле- и радиоэфиров, автор статей для Известий, Russia Today, Вокруг света, РИА Новости

2000+ пациентов уже постройнели и оздоровились

1500+ кг веса суммарно сбросили пациенты

избавитесь от тяги к кофе, сладкому и мучному без срывов

научитесь худеть безопасно, комфортно, без сопротивления

восполните дефициты веществ в организме

Какие перемены вас ожидают после курса с нутрициологом?

рассчитаете персональную формулу питания и нутриентов для себя и своей семьи

будете получать радость от полезной еды и своего отражения в зеркале

предупредите и облегчите болезни и патологические состояния

легко перенастроите пищевые привычки семьи на здоровый лад, чтобы чувствовать себя моложе и здоровее

откроете в себе уверенность, продуктивность, стремление к успеху, безусловное счастье, любовь и заботу о своем теле

Что говорят те, кто уже изменил свое питание с Антоном?

Благодаря системной программе, дополнительным материалам-усилителям и поддержке эксперта-нутрициолога вы придёте к желаемым результатам и не бросите начатое